Klucz do

Waga nie definiuje sylwetki, ale to inna historia. Ty jesteś początkującym. Twój cel to zwiększenie masy ciała, nie od dziś wiadomo, iż łączy się to z odpowiednim odżywianiem, to jest klucz do sukcesu. Zajrzyj do działu Odżywianie, tam znajdziesz wszystko co potrzeba. Trening. Nie potrzebujesz niczego więcej niż skompilowany schemat treningowy z [...]

Technika to podstawa i klucz do sukcesu wiec w żadnych przypadku tego nie zaniedbuje.

idź Ty d****u masz 34 w łapie po dwóch cyklach kreatynowych ? To bez kitu jesteś mistrz treningu 1,5 roku staż, moi znajomi na samej diecie więcej wyciągnęli w półtora roku. Kretyna 6-12 miechów stażu, na sucho też idzie ! nie słuchajcie takich baranów jak ten wyżej. DIETA PANOWIE DIETA to klucz do sukcesu. a Ty FazaTBG nie pomagaj innym jak [...]

Poruszyles bardzo obszerne tematy... Krotko mowiacto tak: - Trening- w tym dziale jest artykul w tematach podwieszonych, gdzie masz rozpisane plany treningowe na pierwszy rok treningow (rewelacyjne rozwiazanie) - Dieta- ciezko bedzie wprowadzic diete z dnia na dzien. Dzial odzywianie i musisz czytac artykuly by wiedziec co do czego itd.. Jak to [...]

Na początku jest możliwy rozrost tkanki mięśniowej i ubytek tłuszczowej ale to tego jest potrzebna idealna dieta... Tłuszcz nie schodzi miejscowo a równomiernie z całego ciała. Rzeźba = dieta, to klucz do sukcesu, możesz i trenować 2x w tygodniu i raz interwały/aeroby i też poleci jeśli dieta będzie okej... 5x w tygodniu mysle, że jednak za dużo [...]

Proponuje najpierw zainteresować się tematem odżywiania. Odpowiednia dieta to jest klucz do sukcesu .

Problem dosyć powszechny. Diety za Ciebie nikt nie ułoży, a juz napewno nie my, nie wiedząc o Tobie niczego. Poczytaj wskazówki żywieniowe, podstawy zywienia na forum rowniez znajdziesz - nie ma sensu pisac kazdemu to samo. A co do nocnych pielgrzymek do lodówki... Rozwiązanie jest jedno. 1. Dieta. 2.Zacznij dzień następująco: Wstań 20 minut [...]

Ja powiem tak, podstawą musi być dobra dieta. To jest klucz do sukcesu, dobrego wyglądu, energii od pobudki do wieczora i zdrowia. Ruch oczywiście jako dodatek ale przy tej wadze to bardziej ze względów żeby sobie pooddychać świeżym powietrzem niż nastawiać się na wysiłek. Później sobie dorzucisz odpowiednie ćwiczenia.

zeby sie bawic w takie experymenty trzeba wiedziec jak organizm reaguje na dany srodek , juz nie wspomne o tym ze Temat dieta trzeba miec w jednym paluszku i wszystko wyliczone do grama pozdrawiam i zegnam Dieta to klucz do sukcesu

w tym sporcie chyba jak w żadnym innym - praktyka to klucz do sukcesu!!!

zacznij tak jak BPL wyżej mówi od prawidłowego odżywiania. To jest klucz do sukcesu ew przyczyna porażki w działaniach zmierzających do harmonijnego rozwoju swojej sylwetki %-)

[...] FBW z fajnymi ćwiczeniami wielostawowymi z ciężarem na 15 repsów to i tętno utrzymasz w zakresie "redukcyjnym" a i stawy ze ścięgnami wzmocnią się i przygotują do wysiłku. Wtedy będziesz gotów na splita.Klucz do zrzucenia wagi i tak leży w misce(i nie o ryż z kurczakiem tu chodzi %-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-09 17:53:56

waldek18 W amatorskim sporcie WIEDZA=KLUCZ do drzwi ktore chcesz otwierac . czytaj !! SFD to kopalnia wiedzy . powodzenia :-)

Dieta nawet nie pomoże. dieta to klucz do wszystkiego. bez tego ani rusz. Dlatego chciałem zacząć brać jakieś odżywki na masę. j/w Interesuje mnie masa mięśniowa, ale z tego co słyszałem najpierw trzeba mieć ten "tłuszcz" aby go przerobić na masę mięśniową. źle słyszałeś - nie da się przerobić tłuszczu na mięsnie. Dlaczego tylko 3 [...]

Spalacz to ostatnia rzecz o której powinieneś myśleć. Ułóż dietę, plan treningowy - to jest klucz do sukcesu.

chodzi mu ogólnie o diete jak najbardziej musisz się na tym skupić to jest klucz do Twojego sukcesu

wrzuc diete do działu odzywiania - niech skorygują to jest klucz do sukcesu

Może masz inne hantle, bo moje podczas przesuwania ciężaru po podłodze czy np. w wyniku drgania przy uderzeniu o podłogę podczas odłożenia ciężaru zawsze się poluzują. Jakimś kompromisem są zaciski sprężynowe, a kluczem do rozwiązania problemu hantel skręcany na stałe, najlepiej ogumowany. Ale cena też inna i tu jest klucz do oceny.

popieram przedmóce. do autora: spokojnie, jeszcze masz na to czas, najpierw gama odżywek na nich też dobrze urośniesz, nie ma co się porywać " z motyką na księżyc " tym bardziej, że napisałeś, że jestes w temacie zupełnie zielony - dlatego tym bardziej, to środki nie dla Ciebie. wiedza, wiedza, wiedza - to klucz do sukcesu, a Ty jej nie [...]

Przy wadze ok 80 kilo można byc dynamicznym, waga w tym nie przeszkadza. Natomiast pomijanym aspektem poza fizycznym, wypracowanym na treningach, jest ten mentalny. Czasami jest tak, że mamy formę, znamy technikę, ba nawet umiemy ja płynnie zastosować, a w trakcie sparingu robimy jakies błędy i wszystko idzie nie tak. Zastanów się czy wszystkie [...]